임신 준비를 위한 시기별(난포기, 배란기, 착상기) 섭취 가이드사용자가 가지고 있는 음식(대추차, 단호박차, 한방차, 한약, 흑염소즙)은 모두 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하는 성질이 있어요. 하지만 시기에 따라 적절하게 조절해서 섭취하는 것이 중요합니다.⸻🌱 1. 난포기(저온기: 생리 끝~배란 전까지) 목표: 난포(난자)가 잘 자라고 건강한 배란을 준비하는 단계섭취 원칙: 자궁을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 원활하게 해서 난자의 질을 높이는 것이 중요✅ 먹으면 좋은 것✔ 대추차 → 기혈 순환을 도와 자궁을 따뜻하게 함✔ 단호박차 → 비타민E 풍부 → 난소 건강 & 난포 성장 촉진✔ 한방차(쑥, 생강 포함) → 자궁 혈류 개선 & 착상 환경 조성✔ 한약(따뜻한 성질) → 기운 보충 & 호르몬 균형 ..
